季節の過ごし方
季節の過ごし方 · 21日 8月 2022
野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、不思議と その時期の身体に必要な栄養素が詰まっています。 夏野菜には水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。 なす、トマト、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、など 野菜だけでなく夏の果物にも同じ効果があります。...
季節の過ごし方 · 07日 8月 2022
暑い時期の洋服は 素材選びを見直してみましょう。 綿や麻、シルク素材が快適です。 ピッタリした服は蒸れて、体に熱を溜め込んでしまうので 風通しが良いデザインを選びましょう。 体にフィットしていないワンピースや 腰回りがゆったりめなパンツやスカートが かいた汗をそのままにしておくと 汗冷えを起こして夏バテの原因にも。...
